备孕期间戒烟限酒

备孕期间男人应该戒烟限酒，多吃一些补肾壮阳的食物，如果牡蛎，羊肾，韭菜等，可以多吃一些含锌含镁的食物，保证休息，最好在排卵期隔日同房一次，保证精子的质量，增加怀孕的几率。

如果想要个健康的宝宝，必须在怀孕前做好准备，无论是生活习惯还是饮食起居都很重要，经期前喝酒对身体有一定影响，建议备孕期间戒烟限酒，注意休息，最好排卵期同房比较好，这个月暂时不要要。

病情分析：就您的描述，建议您积极锻炼身体。

指导意见：备孕期间，最好戒烟限酒，积极锻炼身体，节制性欲。在排卵期做爱，有利于怀孕。

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