一项新的研究表明，如果你吸烟或患有高血压或糖尿病，你的思维能力可能会在中年时期下降。

研究报告的作者指出，心脏病的危险因素——尤其是高血压和糖尿病——在中年变得越来越普遍。

“我们发现，这两个危险因素，以及吸烟，都与加速认知（精神）衰退的几率有关，即使是在短短的五年内，”主要作者克里斯汀·亚菲博士说。她是旧金山加利福尼亚大学精神病学、神经学和流行病学教授。

她在美国神经病学学会的一份新闻稿中说：“人们在中年时可以改变一些行为，以帮助防止随着年龄增长而出现的思维和记忆力的急剧下降，这是令人鼓舞的。”。

在这项研究中，亚菲博士的团队收集了将近2700人的数据，这些人的平均年龄为50岁，他们的记忆和思维在研究开始时和5年后进行了测试。

五年后，5%的人智力下降，包括7.5%的高血压患者，10%的糖尿病患者和近8%的吸烟者。

综合考虑年龄、种族、教育程度等因素后，吸烟者有65%以上的可能出现加速智力衰退。研究人员说，那些患有高血压的人患病的几率要高出87%，而患有糖尿病的人患病的几率几乎是糖尿病的三倍。

亚菲说：“令人惊讶的是，被认为肥胖和高胆固醇的人没有更大的认知能力下降的风险。”。

有一两个危险因素的人中年精神衰退的可能性几乎是没有危险因素的人的两倍。研究结果显示，三个或更多的危险因素几乎使风险增加了两倍。

亚菲博士说：“大多数公共卫生预防工作都集中在老年人身上，但我们的研究表明，有必要在一个人的整个生命周期中观察认知表现。”。

“有一个或多个心血管危险因素的中年人，如吸烟、高血压和糖尿病，可能是我们在生命早期就应该监测和教育健康生活方式选择的人。”

这项发现最近发表在《神经学》杂志的网络版上。