想要更好的性生活吗？戒烟确实可行！

马克·乔丹（Mark·Jordan）22岁时是菲尼克斯的一名代课老师，他已经吸烟一年了，他注意到自己爱情生活中的火种不再肆虐。

“性突然变得无聊了，”他说我不想拥有它。我很容易就会上气不接下气，我只是觉得恶心。“虽然他平均每天只抽半包烟，但他经常在周末抽得更多。性爱的效果不好。

他说：“我记得在淋浴时做爱，感觉自己快要晕过去了。”。那是个转折点。他开始戒烟了，开始锻炼身体，开始正确饮食。在这些变化之后，他对性有了更大的兴趣，并且比以往任何时候都更喜欢性的滋润。

能够把烟扔掉是一种真正的成就——尤其是当你考虑到吸烟是如何与亲密关系交织在一起的时候。例如，去年，亚利桑那大学的研究人员开始研究至少有一位吸烟的夫妇。

研究人员开始意识到，吸烟实际上已经成为被研究夫妇之间微妙交流的一种方式。灯光给每个搭档提供了线索，是时候说话了，是时候给自己空间了，甚至是时候为自己辩护了，因为一场世界级的争论即将开始。

这项由联邦政府资助的研究计划再进行一年，希望能提供一些方法，帮助夫妻们认识到香烟是他们关系中虐待性的第三者。研究人员说，如果夫妻要从生活中戒掉这种习惯，他们就必须找到其他的方式来与对方建立联系，而且往往不仅仅是在做爱后吸烟的时候。

当然，正如乔丹发现的，吸烟也会直接破坏性行为。

帕纳约蒂斯·扎沃斯（Panayiotis M Zavos）博士，美国男科研究所所长，列克星敦肯塔基大学生殖生理学和男科教授。

通过对不孕夫妇的研究，Zavos和他的同事们发现，男性吸烟对怀孕能力有显著的负面影响。但他们也发现了一个惊喜：吸烟大大降低了男人的性欲和满足感——甚至对二三十岁的年轻人来说也是如此。

据报道，吸烟者每月性生活次数少于6次，而不吸烟的男性性生活次数几乎是男性的两倍。考虑到这些夫妇都在积极尝试怀孕，这种差异尤其显著。”在目前的研究中，我们试图找出吸烟对男性性行为产生负面影响的方式和原因。根据我的临床经验，它确实会降低性能。性行为不仅仅是勃起功能；“它涉及到身体的许多系统，”扎沃斯说但当一个男人的性能力下降时，他对性的欲望也会随之下降。”

扎沃斯发现，当欲望减退与表现受损相结合时，总体满意度可能会受到影响。当被要求对他们的性生活满意度进行1到10分的评分时，不吸烟的夫妇平均为8.7分，而有男性吸烟者的夫妇表现更差，平均只有5.2分。”扎沃斯说：“在我看来，毫无疑问，几乎所有男人的性满足感和性生活频率都会随着戒烟而提高。”

其他专家也认为吸烟会影响性行为，“吸烟会损害阴茎内的平滑肌，干扰勃起功能，”理查德·米尔斯滕医学博士说，他是《性男性》一书的合著者，也是新泽西州伍德伯里30多年的泌尿科医生。“因此，如果男性不能表现得很好，他们的性欲就会受到影响。”，米尔斯滕告诫人们不要对性行为做出简单的解释性生活中有很多因素。吸烟只是其中之一。不过，我认为说戒烟对性生活有益并不奇怪。”