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戒烟是什么

什么是戒烟

什么是戒烟?

戒烟,就是指吸烟者戒除吸用尼古丁的毒瘾。

为什么吸烟会上瘾?

尼古丁会影响脑中的奖赏路径(reward pathways),让吸食者感到愉悦。很多人在吸烟初期都认为自己不会上瘾,约数周至数月后逐渐成瘾。

吸烟和喝酒

跟喝酒的人不同,大部分持续抽烟者均受烟瘾的影响和控制,但经常喝酒的人中间,仅有少数人成为酗酒者。

为什么戒烟不容易?

当成瘾者停止抽烟后,由于血压和心跳下降,身体吸氧量亦相应减低,会出现晕眩、烦躁、咳嗽、干渴、胃部不适、便秘、疲累、手脚轻微发热等症状。这些不适反应被称为“烟瘾”。如果成瘾者拒绝吸烟,让血管中尼古丁含量明显减少,约数日后,烟瘾症状会大幅纾缓甚至消失。但不少成瘾者只要抽几口烟,数秒内亦能即时解除烟瘾,直到烟瘾在数十分钟至数小时后再次发作为止(一些吸烟新手的戒断症状可以在数日至数星期后才发作)。正因为自然调节过慢、而吸入尼古丁能即时暂解烟瘾,不少人难以停止抽烟,最终演变成恶性遁环,吸入更多的尼古丁,倚赖性更强。尼古丁与可卡因等毒品,被视为最难戒除的毒瘾之一。

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