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戒烟后帮助恢复肺功能的维生素

吸烟使肺细胞损伤的风险增加。戒烟后,维生素可以帮助修复肺损伤。然而,先寻求医疗专业人士的意见,然后再试图预防,治疗或治愈任何肺部的损伤


    吸烟使肺细胞损伤的风险增加。戒烟后,维生素可以帮助修复肺损伤。然而,先寻求医疗专业人士的意见,然后再试图预防,治疗或治愈任何肺部的损伤。

戒烟后帮助恢复肺功能的维生素


维生素C

    吸烟导致的肺组织的氧化损伤增加。从本质上讲,香烟烟雾中发现的毒素会增加自由基的产生,自由基附着到肺细胞造成损伤或死亡,根据在2008年在美国呼吸与危重护理医学杂志上发表的研究。因此,你需要抗氧化剂,以帮助肺部恢复。维生素C是一种水溶性维生素,包含的食物包括柑橘类水果,西兰花和青椒等。研究人员说,维生素C的能力,可以减少有毒香烟烟雾的有害影响。

维生素E

    已发现维生素E ,可以帮助减少与吸烟有关的肺癌肿瘤的风险。其中的维生素E的几个功能,有助于人体细胞有效地彼此沟通。它包含在丰富的食物中,如小麦胚芽,芥菜,西红柿和杏仁。给予维生素E补充剂的小鼠,肺肿瘤的发病率呈大幅减少。此外,在肺组织中有更少的DNA损伤和细胞死亡,根据在2008年发表在生物医学癌症中心的一项研究。

维生素B6

    维生素B6是一种水溶性维生素,是中枢神经系统所必需的,特别是用于合成传递大脑化学物质信号的神经递质。维生素B6还发现在当前吸烟者和以前吸烟者中,可以帮助提高他们的肺健康。具体来说,于2011年1月在美国医学协会杂志发表的一项研究发现,维生素B6的血液浓度联系到了当前和过去的吸烟者患肺癌的更低风险。

警告

     尽管在食品中的抗氧化剂一般给人提供健康的好处,但有证据表明,有特别的情况可能会产生相反的效果。于2009年在美国流行病学杂志发表的一项研究发现,有一群年龄在50至75岁的人服用了高剂量的β-胡萝卜素增加了患肺癌的风险。研究人员提到,目前吸烟的人尤其危险。研究人员还建议,那些戒烟后希望改善肺功能的,不要使用高剂量的β-胡萝卜素补充剂。

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